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こんにちは、店長MASAKOです．

「汗が出ない＝失敗」じゃありません．あなたの不安、

ここでほどきます！

 

今日は、多くの方が心の中でこっそり気にしているテーマを

正面からお伝えしちゃいます．

「汗、ちゃんと出ますか？」問題

 

結論：汗は“通知表“じゃありません

汗の量はその日の体と心の状態で変わります．

多い日もあれば少ない日もある．普通です．

 

そして、汗が少ないからって「私って代謝悪い？」

「効果ない？」「がっかり・・」にはなりません．

ならなくて大丈夫！

 

酵素浴は、汗をたくさん出すことだけが目的というより、

体の深部まで温まって、緊張がほどけて、呼吸が深くなる

この「整う感じ」を作る時間です．

 

そうすれば汗は、あとからついてきます．

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「汗が出にくい日」って、どんな日？

よくあるのはこの5つ．難しい話は抜きで、日常あるあるです．

 

①初めてで緊張している日

体って緊張すると、無意識に力が入ります．

力が入ると、呼吸も浅くなりやすい．

浅い呼吸＝リラックスしにくい→体が反応しにくい．

これ、すごく普通のことです．

 

②手足が冷えている日

冷えが強いと、体はまず「守りモード」になります．

いきなり“発汗モード“に入れないこともあります．

 

③寝不足・疲れすぎの日

疲れている時って、体は「省エネ」で動きます．

なので、反応もゆっくりになりがちに．

 

④生理前後や更年期、ストレスなどで体に波がある日

女性の体は“毎日同じ“がむしろレア。

いつもと違って当たり前です．

 

⑤体の中の水分が足りてない日

意外と多いのがこれ．

飲んでるつもりでも、実は足りてない．

汗って材料が必要なんですよね、足りてないと出にくくなる．

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えんやで大事にしていること：我慢させない

初めての方ほど、こう思いがちです．

「熱いって言ったら迷惑かな」

「途中で動いたらダメかな」

「汗が少ないの、どこか良くないのかな」

 

大丈夫．えんやは我慢大会の会場ではありません．

（たまに、我慢しそうなお客様がいます．優しすぎ問題です）

 

温度、体勢、息苦しさ、どんな小さい不安でも言ってください

不安が減るほど、体はゆるみやすくなります．

 

そして、ゆるむと・・・

・呼吸が深くなる

・力が抜ける

・気持ちが落ち着く

この流れが起きやすい．

 

「汗を出そう」と頑張るより、

“安心してゆるむ“方が近道なこと、結構多いんです．

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美容目線のひとこと（シンプルに）

肌って、忙しい時ほど荒れやすいですよね．

あれ、だいたい「睡眠」「ストレス」「冷え」あたりが

絡みます．

酵素浴は魔法じゃないけど、

体が温まって、呼吸が深くなって、緊張がゆるむと、

「今日は顔がやわらかい」みたいな日が増えていきます．

 

えんやでもご来店時とお帰りでお顔が全然変わる方が多いです

来た時はげっそり、帰る時は目はキラキラ、肌はピカピカ

お顔も穏やかでやわらかくなっています．

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今日のMASAKO結論（これだけ覚えて）

温めるって、気合いじゃなくて、安心の設計．

汗は“結果“．目的は“ゆるむ“こと。

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＊体調や持病のある方は、無理せず医師に相談しながら

ご利用くださいね．

（このブログは医療の代わりではありません）

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次回予告

「初回の流れ・持ち物・所要時間（これだけ読めばOK）」

迷う時間、削ります．